得了荨麻疹，在饮食上需要特别注意以下几类食物，以避免加重病情或引发过敏反应：
一、避免过敏食物
海鲜类：如鱼、虾、蟹、贝类等，这些食物容易引起过敏反应，是荨麻疹患者需要严格避免的。
蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，部分患者可能对蛋类中的蛋白质过敏，因此也应避免食用。
乳制品：如牛奶、奶酪、酸奶等，部分患者可能对乳制品中的乳糖或蛋白质过敏。
坚果类：如核桃、杏仁、榛子等，这些干果也可能引起过敏反应。
二、避免发物
中医认为，发物容易使体内阳气过盛，不利于皮肤疾病的恢复。荨麻疹患者应适度减少或避免食用以下发物：
肉类：如羊肉、狗肉、鹅肉等，这些肉类性质温热，容易助热生风。
调料类：如姜、胡椒、花椒等，这些调料具有辛辣刺激性，可能加重荨麻疹症状。
其他：如芡实、莲子等，这些食物也可能影响荨麻疹的恢复。
三、避免刺激性食物
辛辣食物：如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物可能刺激皮肤，加重荨麻疹的瘙痒和红肿症状。
烟酒：吸烟和饮酒都可能对皮肤产生不良影响，荨麻疹患者应戒烟戒酒。
咖啡、浓茶：这些饮品含有咖啡因和茶碱等成分，可能刺激神经系统，不利于荨麻疹的恢复。
四、食物
荨麻疹患者应选择清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物，以促进身体的恢复和减轻症状。例如：
蔬菜：如白菜、菠菜、黄瓜、萝卜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
水果：如橙子、苹果、香蕉等，富含维生素C和矿物质，有助于降低毛细血管通透性，改善毛细血管扩张。
全谷类食物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进肠道蠕动和维持神经系统健康。
五、注意事项
保持充足饮水：荨麻疹患者应多喝水，保持大便通畅，促进体内新陈代谢。
避免过度抓挠：荨麻疹引起的瘙痒症状可能让患者忍不住抓挠，但过度抓挠可能加重皮肤损伤和感染风险。
及时就医：如果荨麻疹症状严重或持续不退，应及时就医并遵循医生指导进行治疗。
总之，荨麻疹患者在饮食上需要特别注意避免过敏食物、发物和刺激性食物的摄入，同时选择清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物以促进身体的恢复和减轻症状。
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