日常生活中如何预防脱发

　　脱发虽然很常见工作压力变大，于是脱发的情况也就屡屡出现。然而很多人不知道脱发其实也是一种疾病，哈尔滨大直门 医院医师介绍到，预防脱发日常合理的护发与养发很是重要，下面就为大家讲解几点日常生活中常见的预防措施。

　　病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，主要症状是头发油腻，如同擦了油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛，女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会成片的脱落。

　　一、勤梳头：每日早、中 、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　二、勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，好让头发自然风干。

　　三、合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　四、消除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　以上就是黑龙江省青年皮肤病医院医师关于“日常生活中如何预防脱发”的介绍，希望能有益于患者朋友，同时患者要好及早选择专业正规的医院接受检查和治疗，减少疾病给自己健康、生活带来的危害和影响。